Tehnica palmei de fier (III). Metoda celor 97 de zile

În cazul în care vă decideți să începeți antrenamentul palmei de fier, atunci iată o metodă derivată din cele indirecte, în care puteți stăpâni tehnica în circa 97 de zile fără a vă expune riscului de a vă distruge articulațiile sau a face mai târziu diferite forme de artrită. Este o metodă propusă de Maestrul Chao, derivată din tehnica Marelu...
Continuați lectura
  343 accesări

Tehnica palmei de fier (II). Metode și echipamente

Tehnica palmei de fier, Tiě Zhǎng Gōng (铁掌功) în limba chineză, nu caracterizează o școală anume, antrenamentele de condiționare fiind incluse în mai toate stilurile de arte marțiale, chiar dacă școlile interne pun un mai mare accent pe această metodă. De asemenea, circulă pe Internet o fotografie cu un practicant chinez care sparge cu palma o stivă...
Continuați lectura
  512 accesări

Niveluri de practicare a artelor marțiale

Între practicarea artelor marțiale și șofat există numeroase asemănări. Și într-un caz, și în celălalt sunt necesare abilități care se dezvoltă în timp, și într-un caz, și în celălalt acțiunile pot fi realizate la diferite niveluri, și într-un caz, și în celălalt, abordarea unui nivel fără o pregătire corespunzătoare poate pune în pericol sănătatea...
Continuați lectura
  1743 accesări

Principii de bază ale artelor marțiale chinezești

​Artele marțiale chinezești nu sunt „stiluri de karate", așa cum în mod eronat le cataloghează multă lume. Confuzia se face din cauză că artele marțiale japoneze, în special karate și judo au intrat în cultura occidentală imediat după cel de-al Doilea Război Mondial, în momentul în care americanii au invadat Japonia. Inevitabil, mulți dintre acești...
Continuați lectura
  1857 accesări